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坚持每天6分钟!打造左右手完美投篮手感

柔顺且稳定,每次的出手动作、力道都固定,这样才能稳稳地将球投进。大量的练习投篮,会让我们逐渐找到手感,并提升命中率。这关系到一个名词-「肌肉记忆」,从投篮练习的原理来说,我们的大脑会排除一些投篮不进的动作,而去记住投进的动作、力道等。现在提供每天练习6分钟的训练清单,让你能够维持投篮手感!

这个训练主要用于修正投篮弧度、提升准确度、投篮轨迹,每次出手都要命中篮板侧边中心,这样才会准确弹回来。

主要用于稳定投篮弧度,当你投篮命中率偏低,或是弧度不足,可以尝试这个练习,在篮板后面进行投篮练习(需要透明篮板),尝试每次都空心破网。

经过了上述练习,可以上罚球线检视自己的投篮,目标是动作稳定、连续五颗空心破网。返回搜狐,查看更多

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